枸杞有什么功效

枸杞有什么功效，這種食物是中老年人的心頭好，它的功效和作用都十分豐富，不僅可以強(qiáng)身健體還可以預(yù)防疾病，是非常值得食用的食物，清楚枸杞有什么功效，才能更好地生活，下面一起來看看吧。

枸杞有什么功效1 1、抗衰老

增強(qiáng)身體抗衰老能力是枸杞茶的重要功效，他還有的枸杞多糖，胡蘿卜素，以及維生素e和微量元素硒等營養(yǎng)成分，都是天然的抗衰老物質(zhì)，它們能增強(qiáng)人體各器官功能，提高人體組織細(xì)胞活性，并能阻止自由基對(duì)人體產(chǎn)生傷害，能在增強(qiáng)人體素質(zhì)的同時(shí)，延緩人體衰老癥狀發(fā)生。

2、補(bǔ)充能量

枸杞茶中含有的枸杞多糖被人體吸收以后，能快速轉(zhuǎn)化成能量，可以滿足人體正常代謝時(shí)對(duì)能量的需要，而且能增強(qiáng)人體的抗疲勞能力，在人們從事劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)，出現(xiàn)身體疲勞時(shí)及時(shí)喝枸杞茶，就能讓體力盡快恢復(fù)。

3、保肝明目

保護(hù)肝臟預(yù)防視力下降，都是枸杞茶的主要作用，它含有的枸杞多糖和氨基酸，能降低血液中轉(zhuǎn)氨酶的活性，而且能修復(fù)受損的肝細(xì)胞，增強(qiáng)肝臟解毒能力。枸杞茶中含有的維生素a和胡蘿卜素，還能直接作用于人類眼睛，能提高視力緩解眼疲勞。

枸杞茶怎么沖泡

枸杞茶的沖泡方法有多種，最簡單最常見的方法就是把適量枸杞子直接放在玻璃杯中，用90度左右的開水沖泡，在泡好以后的枸杞茶中，可以加入適量白糖或蜂蜜調(diào)味，這樣會(huì)讓枸杞茶的滋味更加誘人。枸杞茶在沖泡時(shí)還可以按自己的需要搭配不同的食材或中藥材，像人參，鹿茸以及桂圓和紅棗等食材都可以添加在枸杞茶中一起沖泡，那樣會(huì)讓枸杞茶的保健功效更加出色。

枸杞有什么功效2 枸杞有哪些作用

枸杞的'作用有很多，比如美容養(yǎng)顏、延長壽命、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等，不同的做法有不同的效果，如果不是很清楚的話，接下來的文章會(huì)詳細(xì)的介紹枸杞的作用以及枸杞的食用方法，一定要仔細(xì)閱讀哦。

枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對(duì)抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命。

枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來說，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

枸杞多糖對(duì)實(shí)驗(yàn)性肝損傷有保護(hù)作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶 ，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。王德山進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗(yàn)性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性 研究，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。

常吃枸杞可以美容，這點(diǎn)很多人都不知道。這是因?yàn)?，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院研究證實(shí)，枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環(huán)磷酰胺的毒副作用，促進(jìn)造血功能恢復(fù)，升高周圍血的白細(xì)胞數(shù)，對(duì)機(jī)體產(chǎn)生保護(hù)作用。

怎么吃枸杞可以美容

1、枸杞八寶茶

取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量，以沸水沖泡，當(dāng)茶飲用。此為一天用量，可反復(fù)沖泡。八寶茶不僅對(duì)穩(wěn)定血壓有一定的輔助效果，而且可起到生津潤肺的作用。

2、參須枸杞茶

取參須20克，枸杞l0克。將參須加入熱水中煮開，再加入枸杞用小火煮約1分鐘即可。也可以直接放入?yún)㈨毢丸坭接瞄_水沖泡?？煞乐顾ダ?，補(bǔ)充元?dú)猓黾由眢w的抵抗力，增強(qiáng)抗癌細(xì)胞的活性，并能補(bǔ)脾益肺、生津、安神。

3、枸杞桂圓雞蛋湯

雞蛋1只，枸杞子10克，桂圓肉10克，冰糖適量。將枸杞子、桂圓肉洗凈，一同放入砂鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分鐘。雞蛋攪拌后成倒入枸杞桂圓湯中，調(diào)入適量冰糖即可食用。具有補(bǔ)腎益氣、滋陰養(yǎng)血的功效。

4、枸杞子紅棗煮雞蛋

將枸杞子15克，大紅棗4顆，雞蛋2個(gè)，放入鍋中。2。加入適量水，開火。等雞蛋煮熟后，從鍋中取出去殼。3。將剝好皮的熟雞蛋再放回鍋中，略煮片刻即可。這是一道補(bǔ)血的菜，而且做法簡單，女同胞們可以經(jīng)常做來吃。

食用枸杞有哪些好處

1、減肥

在對(duì)于很多的女性來說減肥是很多人都想做的事，但是總會(huì)遇到瓶頸期的時(shí)候，其實(shí)在對(duì)于減肥方面來說的話，枸杞也是比較好的食材，據(jù)現(xiàn)代的藥理研究證明：枸杞菜里富含甜菜堿等藥用成分，參與脂肪代謝，可以有效的抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積、使肝中磷脂、總膽甾醇的含量減低，并能促進(jìn)肝細(xì)胞新生，促進(jìn)脂質(zhì)代謝或是抗脂肪肝的作用。

2、補(bǔ)血

現(xiàn)在很多的女性都會(huì)出現(xiàn)貧血的癥狀發(fā)生，那么在發(fā)生這個(gè)癥狀的時(shí)候我們就要注意了枸杞是可以有效的補(bǔ)血的，多數(shù)紅色食物對(duì)于女性來說都是極好的，由于女性生理情況，都會(huì)有貧血的現(xiàn)象，保持食用枸杞子，能增強(qiáng)體質(zhì)。

3、具有美容肌膚的功能

很多人在對(duì)于枸杞的認(rèn)識(shí)只是僅僅在于補(bǔ)血的功效，其實(shí)枸杞在我們?nèi)粘Ｉ钪幸彩强梢悦廊荨＿@是因?yàn)椋坭阶涌梢蕴岣咂つw吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。枸杞子對(duì)銀屑病有明顯療效，對(duì)其他些皮膚病也有不同程度的療效。

4、可以有效地延緩衰老

枸杞子為扶正固本，生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補(bǔ)強(qiáng)壯養(yǎng)人的上品，有效地增強(qiáng)各種臟腑功能，能改善大腦功能和對(duì)抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。

5、安神養(yǎng)胎

如果孕婦煩躁不安、失眠多夢(mèng)，可以多吃枸杞葉。因?yàn)殍坭饺~富含甜菜堿、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等，有養(yǎng)肝明目、安神養(yǎng)胎的保健功效。