一、喝姜茶對(duì)身體有什么好處

姜茶是常會(huì)喝的一種自制調(diào)養(yǎng)茶，主材料是姜，其根莖肥厚，多分枝，有芳香及辛辣味供藥用。營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷等。生姜性辛溫，不宜一次食入過(guò)多。姜茶含有揮發(fā)性姜油酮和姜油酚，具有促進(jìn)腸蠕動(dòng)、促進(jìn)新陳代謝、發(fā)汗解表等功效。

1、促進(jìn)腸蠕動(dòng)：姜茶可以有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增進(jìn)局部的吸收和代謝，緩解過(guò)量飲食所導(dǎo)致的腹痛、腹脹癥狀。

2、促進(jìn)新陳代謝：姜茶中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，以及氨基酸，可以有效恢復(fù)和促進(jìn)血液循環(huán)，增加新陳代謝，預(yù)防心血管疾病，而且還具有一定的活血作用，可有效緩解痛經(jīng)的發(fā)生。

3、發(fā)汗解表：姜茶具有發(fā)汗解表、溫肺止咳、溫胃止嘔的功效。對(duì)于外感風(fēng)寒早期出現(xiàn)的惡寒無(wú)汗、頭疼、周身酸痛、鼻塞、流清涕、打噴嚏、咳嗽聲重等癥狀有緩解作用。

早上吃姜?jiǎng)賲?晚上吃姜賽砒霜[秋冬常喝大棗生姜湯可暖和手腳]

古人有“早上吃姜，勝過(guò)參湯；晚上吃姜，賽過(guò)砒霜”的說(shuō)法，意思是說(shuō)早上吃姜有益，晚上吃姜有害。這一說(shuō)法是非常符合養(yǎng)生之道的。

中醫(yī)認(rèn)為，生姜可溫中止嘔、解表散寒?，F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，生姜中也含有植物殺菌素，其殺菌作用不亞于蔥和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，有促進(jìn)消化的作用；其中還含有較多的揮發(fā)油，能抑制人體對(duì)膽固醇的吸收，防止肝臟和血清膽固醇的蓄積。

二、喝紅糖姜茶的幾個(gè)好處，一起來(lái)了解下吧

紅糖姜茶的作用―預(yù)防感冒

紅糖姜茶的作用之一，預(yù)防感冒。由于風(fēng)寒感冒引起的頭痛身痛、鼻塞流清涕、發(fā)熱輕、無(wú)汗、咳嗽痰多。由風(fēng)熱引起的咽喉紅腫疼痛、鼻塞黃涕、頭痛發(fā)熱等癥狀。風(fēng)寒感冒在中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)就是風(fēng)寒外襲，而生姜是屬于熱性的，主要可以驅(qū)散外邪，如果是受了風(fēng)寒，喝一碗熱的紅糖姜茶，令患者微微出汗，則表示寒邪隨著汗而流出了，因此病也會(huì)隨之而好的。所以紅糖姜茶預(yù)防感冒是非常有的哦。

紅糖姜茶的作用―預(yù)防中暑

很多的朋友都還不知道紅糖姜茶的作用還有預(yù)防中暑吧。紅糖姜茶不僅是醫(yī)藥界的好幫手，還是養(yǎng)生食品中的一道好茶哦。在炎熱的夏天，大家都喜歡貪涼，喜歡電扇和空調(diào)對(duì)著用，這樣很容易引發(fā)感冒，從而引起頭痛、鼻塞、咳嗽等癥狀，這時(shí)為了預(yù)防感冒中暑，及時(shí)喝一杯紅糖姜茶，有助于驅(qū)走我們體內(nèi)的風(fēng)寒。從而有效的起到預(yù)防感冒、中暑現(xiàn)象喔。

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紅糖姜茶的作用―治暈車、助減肥

紅糖姜茶是我們戶外運(yùn)動(dòng)、出門(mén)旅行的必備品哦。紅糖姜茶可以驅(qū)寒除濕，在很多戶外運(yùn)動(dòng)需要備紅糖姜茶才行。生姜可以有效的治療暈車船、惡心、嘔吐等癥狀。因此小編建議在乘車、船之前喝一杯紅糖姜茶，可以預(yù)防暈車、暈船的現(xiàn)象哦。而且喝紅糖姜茶還有減肥的功效。想要減肥的朋友們你們記住了嗎？

三、生姜紅茶的功效及制作方法

紅茶味甘性溫，能利尿、除水腫，生姜能驅(qū)寒，二者制成生姜紅茶對(duì)身體十分有益，下面由我為大家介紹生姜紅茶的功效及制作方法，希望能幫到你。

生姜紅茶的功效

生姜是烹飪時(shí)常用的輔助材料，生姜除了能夠去腥之外，還能驅(qū)寒，多喝姜茶好處多，要是覺(jué)得單用姜泡茶會(huì)太辣，可以加入適量紅茶，不僅美味，生姜紅茶對(duì)人體有很多好的功效，

紅茶是全發(fā)酵茶，特點(diǎn)是經(jīng)沖泡后呈紅色湯汁，味甘性溫，幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，可利尿、消除水腫，并強(qiáng)壯心臟功能。冬季，北風(fēng)凜冽，寒氣襲人，人體陽(yáng)氣易損。此時(shí)，以選用味甘性溫的紅茶為好，以溫育人體的陽(yáng)氣，尤其適用于女性與老人。同時(shí)，紅茶紅葉紅湯，給人以溫暖的感覺(jué)。

1、活血

生姜含多種活性成分，具有解毒、消炎、去濕活血、暖胃、止嘔、消除體內(nèi)垃圾等作用。

2、抑癌

科學(xué)證實(shí)，生姜還有抑制癌及預(yù)防心血管疾病的作用。從姜中提取的精華素，還可以被用來(lái)治療偏頭痛、行動(dòng)障礙和關(guān)節(jié)炎。

3、生姜

含有一種含油樹(shù)脂，具有明顯的降血脂和降膽固醇的作用。

4、驅(qū)寒

姜茶可能喝一次即驅(qū)走輕微的感冒，癥狀較重者一連三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、發(fā)燒、喉嚨痛、頭痛;容易患感冒者也可以每三天喝一次以起預(yù)防之效。

5、祛斑

人到老年，面部常布滿“老年斑”，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，這種“體銹”是由于體內(nèi)氧自由基過(guò)度活躍所致。藥理研究發(fā)現(xiàn)，生姜內(nèi)含淀粉、揮發(fā)油及人體所需的多種氨基酸，尤其是辣味成分的姜辣素有很強(qiáng)的對(duì)付氧自由基的本領(lǐng)。

6、通便

如果你頻頻便秘，動(dòng)不動(dòng)疲倦不堪，喝自制的姜茶可以通便，而且精力充沛。

生姜紅茶的制作方法

材料：紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量

做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等稍溫后放入蜂蜜。

要點(diǎn)：如果感覺(jué)到肚子有灼熱的感覺(jué)時(shí)，要考慮減少生姜的用量一天飲用2至6杯就好。

適合人群

1、經(jīng)常手腳冰涼的女孩

2、減肥過(guò)程想吃甜食的女孩

上面為大家介紹了生姜紅茶的功效，生姜紅茶能夠幫助我們祛寒、活血、祛斑，也是很好的減肥茶飲，但是生姜紅茶是熱性的，所以熱性體質(zhì)的人不適宜多喝，每天喝一兩杯就差不多了，如果你感覺(jué)肚子有灼熱的感覺(jué)，就要減少飲用。

生姜紅茶減肥法時(shí)間表

第一天：早：正常飲食 中：同上 晚：同上

第一天準(zhǔn)備期可以正常飲食，但是注意晚飯后別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

第二天：早：胡蘿卜 生姜紅茶(400ml) 中：同上 晚：雜糧粥 一天下來(lái)你會(huì)發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟耍褚布辛恕?/p>

第三天：早：斷食，喝生姜紅茶2杯(400ml) 中：雜糧粥 晚：雜糧粥

第四天：早：生姜紅茶 中：正常飲食 晚：同上

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