健脾祛濕可以喝薏苡仁茶、香草涼茶、柑桔皮荷葉茶。薏苡仁茶主要用于治療脾虛腹脹和精神疲勞等引起的腹瀉；香草涼茶主要用于具有清熱利濕、開(kāi)胃止吐的作用；柑桔皮荷葉茶可調(diào)理脾胃、健脾補(bǔ)水。健脾祛濕食物包括洋蔥、芹菜、玉米、冬瓜、鯽魚(yú)等，能有效消除水腫，達(dá)到祛濕的效果。
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