一、薏米加紅豆怎樣當(dāng)茶喝？

紅豆薏米

紅豆薏米我是嘗試過的，真的祛濕。放在粥里薏米嚼起來怪怪的，我就洗好放在保溫杯里倒上開水，這樣第二天就可以喝薏米水啦，基本早上醒來那一段時間人都是會水腫一點的，喝了一陣子，我覺得確實小了一部分水腫

但是！不要一直喝，太干了對人身體也不好，尤其是女性哦。

哦對了，我上面說到的紅豆指的是赤小豆，赤小豆才祛濕，紅豆不祛濕。

苦蕎大麥

像蕎麥面啊大麥茶啊啥的都是非常健康滴，我也是經(jīng)常拿蕎麥面來代替白面，粗糧對身體很好！里面的粗纖維也會增強(qiáng)腸道蠕動，對腸胃很友好。但是沒事就不要老捧著一杯蕎麥茶了，因為它本身有助消化的作用，那也就是開胃。你想想，它幫助并加快你腸胃里的食物的消化，也就是說你很快又會餓了，如果是吃完大魚大肉的話就趕緊泡上一杯吧，不然肚子會不太舒服，也會影響到睡眠的哦。

非水果花茶

如果你想瘦，那這玩意是沒有用的呢(?????) ?

不過每周喝上2or3次玫瑰花茶是可以美顏的，我連續(xù)喝了一個月，皮膚白皙了許多，還很光滑。

洛神花也很棒，酸酸的，一次不要放太多，非常有營養(yǎng)。

菊花就不用說啦——明目祛火防感冒

金銀花也很棒，我媽曾給我在藥店抓過一點，每次泡幾根（好吧是幾朵，都已經(jīng)干了），很祛火。

我經(jīng)常陪著蜂蜜喝，對，就是茶和蜂蜜放在一起，有一個小茶壺就更好了

我喝過一款賊好喝的蜂蜜，可以安利給你（我一個手可以數(shù)過來的粉絲你覺得會是廣告嗎……

這是某寶店，某品會上經(jīng)常有活動，很好喝!

碼了這些字，但還是想要告訴你：

這些東西全部都不能瘦哦.....不要聽一些奇怪的人瞎bb

額都試過，瘦不了，(*+﹏+*)~

是不是很絕望

這些東西全部都是起到一個輔助作用，如果真的要變瘦的話，以下幾點希望能幫助到你呀ヽ?゜▽゜)ノ

1.不要去買什么減肥茶啊什么以減肥為名義的瘦身產(chǎn)品（主要是吃的），你要想明白，沒有不勞而獲的好處，花的都是冤枉錢，而且最重要的是，它會反彈啊啊啊啊?。▌e問我怎么知道的）

2.多運動，讓身體素質(zhì)變好。吃完飯也別急著坐，靠著墻站10分鐘，這招治便秘

3.按時吃飯，早餐可以吃點稍微“放縱”一點的東西，比如可樂啊，薯片啊，碳水啊啥的（當(dāng)然前兩個這樣之類的最好就別吃了），午餐好好吃，晚餐好好吃（不要太豐盛哦清淡一點）。多喝水，2L喝起來。

4.不要一點不吃碳水！會不來月經(jīng)，且臉色極差，沒有精神

5.可以吃點牛肉（長肌肉）、雞胸肉（既減肥沒熱量還好吃）、菠蘿（刮油）、綠葉菜等等健康的食物呦

雞皮啊，鴨腿啊，五花肉啊，脂肪都很高，體重蹭蹭的漲，不要吃（太多）

6.要有一個好的心態(tài)，每天適當(dāng)鼓勵自己，想想瘦子的生活（.....）

好啦就這樣吧，我碼了這么多字有點累，如果認(rèn)同的話請點個贊贊哦(((o(*?▽?*)o)))

因為我聽說點了贊的都會瘦10斤~\(≧▽≦)/

二、薏米茶的功效與作用 薏米茶做法

1、祛濕去水腫,。濕氣重的女性容易水腫，身體的循環(huán)不好，產(chǎn)生面色暗黃、面部痤瘡。薏米紅豆都是去除濕氣的粗糧，能夠帶動代謝，減少人體中的濕氣。

2、減肥。它對于不健康的虛胖體質(zhì)有很好的效果，虛胖體質(zhì)肌肉松弛，健身效果更差。將紅豆薏米水煮好之后倒在外出水瓶中，補充水分又能解渴，是一個很好的減肥飲食習(xí)慣。而且這些雜糧更不容易發(fā)胖，可以代替部分主食。

3、養(yǎng)腸胃。紅豆薏米水能夠讓腸胃暢通，滋養(yǎng)腸道，對消化產(chǎn)生積極作用，排出身體毒素。它還具有止瀉的功能，豐富的礦物質(zhì)和纖維利于排尿。紅豆滋補血氣，薏仁通氣降火，搭配起來具有防止疾病的重要性。

4、美容祛斑。紅豆薏米水加快肌膚循環(huán)，減少色素沉淀，起到抗衰老的作用。長期喝可以減少色斑、黃褐斑、老年斑的出現(xiàn)。內(nèi)服外用的效果都很好。

5、防脫發(fā)。經(jīng)常脫發(fā)的人可以喝一些紅豆薏米茶，它能防止脫發(fā)，讓頭發(fā)健康生長，發(fā)質(zhì)變得柔順光澤。則是因為它有補養(yǎng)肝腎臟器的作用，保護(hù)頭皮毛囊。

6、準(zhǔn)備好薏仁，揀去雜質(zhì)。把薏仁用水沖洗干凈。瀝干水分。荷葉和干山楂片準(zhǔn)備好。鍋燒熱，放入薏米仁，小火炒至微黃散發(fā)出米香味。盛出晾涼，干荷葉洗凈，用剪刀剪成條。把荷葉放入砂鍋內(nèi)。再放入洗凈的干山楂片。然后放入炒好的薏仁。最后放入水。砂鍋放在火上大火燒開，轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘即可。

三、紅豆薏米茶可以補氣除口臭嗎？

紅豆薏米是一種很好的膳食，它的主要作用是健脾養(yǎng)胃減肥、利水、清熱等功效，適合想減肥、體內(nèi)濕氣重、便秘等人士飲用。

四、紅豆薏米水的做法和功效

瘦身美白、祛斑潤膚-紅豆薏米水

薏米味甘、淡、性微寒、歸脾、胃、肺經(jīng)；有健脾利水、利濕除痹、清熱排膿、清利濕熱之功效，薏米具有豐富的營養(yǎng)和藥用價值，我國古籍對此多有記載，一向被女性視為恩物，因為它美白、抗老化的功效，自古就倍受推崇。薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的補益食品；經(jīng)常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。

薏米能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效；經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療；健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病幾率；薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。

紅豆薏米水

原料：薏米適量、紅豆適量

紅豆薏米水做法

1：薏米，紅豆洗凈，浸泡24小時，或過夜，放入煮鍋中，倒入足夠水（和平時做粥時的水量相當(dāng)）

2：開火煮至鍋中水沸開后，關(guān)火燜一小時

：再開火，煮至鍋中水再沸后，關(guān)火，將湯濾出當(dāng)水喝，紅豆和薏米當(dāng)飯或粥吃

特別提示：在熬薏米紅豆粥的時候，千萬不能加大米進(jìn)去！因為大米長在水里，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，所以它們怎么熬都不稠，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來把人體的濕給除掉，一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，所以整個粥就稠了。雖然味道可能更好了，但對于養(yǎng)生來說并非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。

薏米的功效與作用

薏米別名薏苡仁、苡米、米仁、六谷子等，含有薏苡仁油、薏苡仁酯、固醇、多種氨基酸、碳水化合物、維生素B等營養(yǎng)成分。薏米的功效：薏米性質(zhì)微寒，有健脾、去濕、利尿的功效