一、薏米紅豆芡實茶做法？

原料：薏苡仁50克、芡實50克、紅豆100克、蓮子適量、桂圓適量、紅棗適量制作方法： 1、煮前先將紅豆、薏米、芡實清洗干凈浸泡8個從小時以上，讓材料吸足水分。(可將紅豆用豆?jié){機(jī)打磨煮開，再用于煮羹，可節(jié)省時間增加口感。) 2、把浸泡好的材料放入高壓鍋，加入800毫升的清水。 3、用煲粥模式，選擇“濃郁”口感，大概半個小時就好了。最后調(diào)入冰糖或者煉乳。功效： 紅豆和薏米是可以消腫，加上芡實。既能減肥，還能健脾胃，改善面色晦暗，令你神清氣爽，全身輕松。

二、修正薏米茶的作用

修正薏米茶的作用

修正薏米茶的作用，薏米本來就是一種很有營養(yǎng)的東西，多吃對身體有好處，能夠去除濕氣，保證人體的健康，用薏米泡茶喝同樣具有一樣的功效，下面我們一起了解一下修正薏米茶的作用。

修正薏米茶的作用1 紅豆薏仁茶的主要功效是去除濕氣，因為現(xiàn)在的天氣太潮濕，人們身體中堆積的薏仁越多，會導(dǎo)致身體越胖，嚴(yán)重的還會引起痰濕體質(zhì)，出現(xiàn)水腫性肥胖，所以多喝紅豆薏仁茶能具有補(bǔ)充營養(yǎng)的功效，還能解決這些問題，同時能預(yù)防脫發(fā)和曬傷，還能提高人體的抵抗力。

薏米紅豆的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。

能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。

薏米紅豆可以做成粥，也可以做成水當(dāng)茶喝，薏米紅豆也可以分開做各種食材的補(bǔ)料使食物更加美味可口。

紅豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含淀粉、脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質(zhì)。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕。

薏米和紅豆的“消腫”作用。不要以為腫就是水腫?，F(xiàn)在的今人，十個里面起碼有五六個身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。

薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。病人最好的就是回去熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝。

薏米和紅豆能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效；經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的.輔助治療；

薏米紅豆具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。

薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)解血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。薏米是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。

注意事項

薏米紅豆怎么熬都不會發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時候，水放得多一些。

修正薏米茶的作用2 1、薏米茶的功效與作用

促使頭發(fā)烏黑亮麗

適當(dāng)?shù)暮绒裁撞栌兄诟纳瓢l(fā)質(zhì)問題，促使頭發(fā)變得烏黑亮麗，更加的滋潤。具體的做法，是用沒有喝完的薏米茶清洗頭發(fā)，先利用洗發(fā)液清洗頭發(fā)，然后再用薏米茶水沖洗頭發(fā)，有利于去除頭發(fā)多余的油脂和污垢，幫助頭發(fā)變得更柔順。

健脾祛濕

薏米茶可以幫助人們健脾祛濕，并且還有著止瀉的功效。對于脾胃虛弱的人，適當(dāng)?shù)暮绒裁撞?，可以對胃部進(jìn)行保養(yǎng)?，F(xiàn)在的人們經(jīng)常吃油膩的食物，油脂在腸胃中難以去除，就會感覺胃部不舒適，出現(xiàn)便秘的問題，通過喝薏米茶便能夠緩解。

保護(hù)腸胃

薏米是很好的粗糧具有豐富的營養(yǎng)價值，用薏米制作成的茶，同樣對腸胃有幫助，利于腸胃吸收，改善身體疲憊感。再加上薏米中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，可以使皮膚角質(zhì)軟化，幫助皮膚變得白嫩光滑。

2、薏米茶的食用方法

作法：最簡單的，是將炒過的薏仁當(dāng)作茶泡來喝，或是將炒熟后的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。薏仁茶或薏仁粉市面上都有販?zhǔn)?。也可以和綠豆一起煮，煮成綠豆薏米粥（在煮之前把薏仁浸在水中泡軟，煮起來會比較快）。

3、薏仁茶的做法

材料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：將以上材料用熱水煮開即可。

功效：淡化黑斑、美白肌膚。

4、簡單炒制薏仁茶：

把薏仁用水洗一下，撈出來(用個篩網(wǎng)把水濾干凈就更好了)。找個干凈的平鍋,打開小火，把薏仁鋪在鍋內(nèi)，慢慢炒熟。火不要開大了，經(jīng)常要翻動薏仁。炒熟后的薏仁，像泡茶一樣用開水泡著喝，有淡淡的米香，既可以美白還可以對浮腫性肥胖有幫助。

5、薏仁米粥的做法

材料：薏仁米1把、芝麻少許、黑豆1把、花生少許、百合幾瓣、黑米1把、紅糖適量、核桃2個。

做法：把黑豆、黑米、薏仁米用水泡下2個時辰，一起下鍋煮2小時。

功效：保腎養(yǎng)發(fā)。

三、薏米紅豆加芡實有什么功效

紅豆薏米芡實茶有健脾祛濕，清熱解毒功效。同時能美容養(yǎng)顏，開胃助消化。

紅豆、薏米、芡實的養(yǎng)生功效分別如下：

1、紅豆。紅豆中含有豐富的鐵元素促進(jìn)血紅細(xì)胞的形成，富含大量膳食纖維，能夠促進(jìn)人體消化。

2、薏米。薏米和紅豆一樣都富含較多的膳食纖維，對于食物的消化、促進(jìn)新陳代謝、幫助排泄大小便都有一定的幫助，屬于減肥養(yǎng)顏的食材之一。

3、芡實在一些大病的預(yù)防上有何很好的效果，不僅能夠幫助除去人體多余的濕氣，還能穩(wěn)固腎精，預(yù)防胃癌。

擴(kuò)展資料：

相比于紅豆、薏米可能大家對芡實的了解稍微少一些，這種植物在生活中也不常見，屬于一種水生的草本植物，雖不出名，但可是十分珍貴的藥材。

芡實能夠加強(qiáng)人體腸道的對食物的吸收能力，能夠給為人體提供足夠的康物質(zhì)以及維生素，具有一定的養(yǎng)胃抗衰老能力。

參考資料來源：人民網(wǎng)-喝薏米紅豆粥好處多 但也不能天天喝

紅豆和薏米是可以消腫，加上芡實。既能減肥，還能健脾胃，改善面色晦暗，令你神清氣爽，全身輕松。

煮前先將紅豆、薏米、芡實清洗干凈浸泡8個從小時以上，讓材料吸足水分。用煲粥模式，大概半個小時就好了。最后調(diào)入冰糖。

主要是祛濕健脾、調(diào)理腸胃的功效，常喝對身體好，不過煮的時間比較久，建議喝稀健薏米紅豆茶，用開水泡著喝就好了。 ?

《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品,它可以治濕痹,利腸胃、消水腫、健脾益胃,久服輕身益氣.紅小豆,在中藥里稱作為赤小豆,也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效,因為它是紅色的,紅色入心,因此它還能補(bǔ)心.

現(xiàn)代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節(jié),運(yùn)動量少,脾虛濕盛.既要祛濕,又要補(bǔ)心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬.

通過上述內(nèi)容的介紹,可以了解到紅豆薏米芡實在健脾利胃、消水腫等很多方面都有著非常重要的作用.而且紅豆薏米芡實非常簡單好做,適合在家里做,多做出一些放在冰箱里,一日三餐都可以吃.而且對緩解壓力也非常有效.